Что делать, если болят колени? Эффективные методы и упражнения

⚡️ Забирай бесплатную тренировку «Пуленепробиваемые колени» → https://anatomystudy.ru/puleneprobivayemye_koleni_promo_reg?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Если у вас болят колени во время ходьбы, тренировок или игр с детьми, это плохо влияет на качество жизни. Что делать? Смотрите это видео и узнаете. Я покажу вам эффективные упражнения, которые нужно выполнять, если нет критичных проблем с коленями. Они помогут улучшить эластичность мышц бедра, укрепить стопу – а это чрезвычайно важно для здоровых коленей. Смотрите до конца и применяйте эти методы. Навигация по видео: 0:00 Что делать, если болят колени? 0:30 Неправильная работа стопы 1:36 Упражнение №1 4:22 Упражнение №2 6:43 Упражнение №3 7:55 Рекомендации Полезные ссылки: Сайт → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot-sutulosti?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Сайт школы → https://anatomystudy.ru?gcao=46329&gcpc=673a9&utm_source=youtube_marybrenly&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post Instagram* → https://www.instagram.com/alextrenersemenov Telegram → https://t.me/+TWh2nMDUxdxhMzk6 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️ Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера ♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом! *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ Что делать, если болят колени? Эффективные методы и упражнения #фитнес #тренер #упражнения