Почему растяжка важнее, чем тренировки? Врач объясняет простыми словами

Врач-терапевт рассказывает, почему регулярная растяжка может быть не менее полезна, чем силовые тренировки. – Когда и как правильно делать растяжку – Какие ошибки допускают новички – Почему растяжка снижает риск травм и стресс – Можно ли заниматься только йогой и мягкими практиками ❗ Видео носит информационный характер. Перед началом любых физических нагрузок проконсультируйтесь с врачом или инструктором. 📲 Присылайте свои вопросы к врачу — и они попадут в следующие выпуски.