Тренировка • НОГИ • 25.04.22

ФИТНЕС • Тренировки • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология 1 • Приседания в Смите • 6 × 8...10 2 • Выпады в движении • 6 × 8 Суперсет 3¹ • Частичные приседания в тренажере "голень в наклоне" • 4 × 20 3² • Приседания в кроссовере • 4 × 10..15 4 • Выпрямление ног в тренажере • 6 × 15 Я ВКонтакте • https://vk.com/v.serezhenko Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://youtube.com/user/serezhenkov TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг #тренируемсяВместе #спортПоЖизни #всемСпорта #вРежиме #телоМоейМечты #качаяЖелезо #наСушке #наМассе #программаУпражнений #силовыеТренировки #фитнесТренировки #упражненияНаНоги #накачатьНоги #деньНог