Вечерняя медитация: Найти покой в центре бури для хорошего сна
Вечерняя медитация: Найти покой в центре бури. Когда мысли — шторм, а нервы натянуты, эта практика проведёт вас сквозь самую гущу волн к неподвижной точке внутри вас. Откройте для себя состояние безмятежности, которое остаётся, когда стихает любая внутренняя погода, и мягко подготовьтесь ко сну.
Вечерняя медитация: Найти покой в центре бури. Когда мысли — шторм, а нервы натянуты, эта практика проведёт вас сквозь самую гущу волн к неподвижной точке внутри вас. Откройте для себя состояние безмятежности, которое остаётся, когда стихает любая внутренняя погода, и мягко подготовьтесь ко сну.