Практика для расслабления ума и тела||самавритти пранаяма

Дорогие друзья, рада всех приветствовать на канале @olesiayoga . Хочу предложить вам приятную, мягкую, успокаивающую практику для расслабления ума и тела. Начнем мы с вами с дыхания "квадратом", а затем аккуратно и приятно задействуем все тело Присоединяйтесь #olesiayoga #йогадляжизни #йогадляздоровья #йогарасслаблениеи#самавритти #йоганавсетело #йогаонлайн Расслабление: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmi8dQUq8n9hg7pIXX0mTct7QjC73zhSo