ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МАМ // ИНВЕНТАРЬ МАЛЫШ
Тренировка была незапланированной и получилась спонтанной. Всё пошло немного не по моему плану. Скажу честно, что не люблю и не рекомендую заниматься с малышом на руках. Малыш — это довольно тяжелый инвентарь (мой больше 10 кг). Упражнения с таким весом можно выполнять, если ваш уровень подготовки продвинутый. Для не окрепшего и не восстановившего организма мамы, нагрузка будет большой и неэффективной, поскольку техника будет страдать. Но по своему опыту знаю, что иногда очень хочется не терять время зря и провести его с пользой. Главное следить за техникой выполнения упражнений. Когда малыш ещё не столь тяжелый, заниматься с ним легче. Лучше отдать предпочтение аэробике под музыку. Важно! Чтобы малышу занятия нравились. Моей гирьке очень нравятся, на видео оригинальный звук удалён и не слышны ее смех и радостные возгласы (в конце ее завлёк брат и она потеряла интерес к тренировке).
Тренировка была незапланированной и получилась спонтанной. Всё пошло немного не по моему плану. Скажу честно, что не люблю и не рекомендую заниматься с малышом на руках. Малыш — это довольно тяжелый инвентарь (мой больше 10 кг). Упражнения с таким весом можно выполнять, если ваш уровень подготовки продвинутый. Для не окрепшего и не восстановившего организма мамы, нагрузка будет большой и неэффективной, поскольку техника будет страдать. Но по своему опыту знаю, что иногда очень хочется не терять время зря и провести его с пользой. Главное следить за техникой выполнения упражнений. Когда малыш ещё не столь тяжелый, заниматься с ним легче. Лучше отдать предпочтение аэробике под музыку. Важно! Чтобы малышу занятия нравились. Моей гирьке очень нравятся, на видео оригинальный звук удалён и не слышны ее смех и радостные возгласы (в конце ее завлёк брат и она потеряла интерес к тренировке).