КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

Фартук внизу живота не дает покоя? Вы по адресу, эта тренировка будет актуальна для тех кто восстанавливается после родов, имеет валик/фартук внизу живота, не чувствует «нижний» пресс. Тайминг 00:00 приветствие 02:38 начало тренировки Полноценный курс по восстановлению осанки и тела после родов по ссылке http://shinkevichfit.by/course Больше тренировок в плейлистах: Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ https://youtu.be/Vt226MAUnyA ПИЛАТЕС https://youtu.be/OnH6i4w-H_A СИЛОВЫЕ https://youtu.be/4up19KDFcBI СТРЕТЧИНГ https://youtu.be/6i2bCV4G8hY САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!