Surya Namaskar (Saudação ao Sol) para todos 19/02/21

Para quem tem for cardíaco, hipertenso, glaucoma resfriado tenha uma parede próxima para apoio. Para quem tem dificuldade com membros superiores tenha uma cadeira para apoio. Opção, para quem quiser fazer o relaxamento na cadeira tenha travesseiros ou cobertores ou almofadas, se usar este recurso deitado tbem pode.