КАК СОЗДАЮТСЯ КОНДИЦИИ? Что такое подводка и сушка? Моя первая подводка в сезоне / До IFBB PRO

Обезжириваемся 🫣 Экстремальные кондиции тела, что это и как создается? Насколько тяжело максимально обезжириваться? Что такое истощение? Как держать дисциплину? и многое другое для вас, от нас 😉 🤩 и это уже не на пути к подготовке на Чемпионат мира 😎 это уже целая история всего пути от Полины Полянской и Артема Полянского , к получению Полиной высокого статуса в мире - IFBB PRO ❤ Все это с пользой для вас вместе с нами, кураторами онлайн проекта по созданию тела мечты «для себя» и сопровождению спортсменов к результату - Polyanski Iron Community - Сайт проекта https://apolfit.ru/pic ❗наши выпуски выходят каждую неделю. Благодарим вас за подписки и активность на нашем Ютуб канале - PIC Polyanski Iron Community 😈 А чтобы вывести свой прогресс на новый уровень, достаточно подобрать и сделать заказ у Reckful - рекомендуем мы и ТОП атлеты страны - https://reckful.ru 💕 Наша неизменная тренировочная база, место комфорта и работы над собой. Ждем вас на тренировках и коллаборациях в - Фитнес-центр “Спектр” г. Рыбинск -https://www.spektrfitness.ru ❗ Наши личные ТГ каналы: ТГ Артем https://t.me/arpolfit ТГ Полина https://t.me/pollypump Тайм коды для вашего комфорта: 00:00 Сегодня в выпуске 00:48 Траблы и тренировка ног 06:38 О весе и планах 10:48 Моя подводка 16:04 Планы на турниры 22:44 День перед началом 27:25 Первый день подводки 31:25 Второй день подводки 37:15 Тренировка спины 39:54 Качество тела и подарки девочкам 55:33 Последний день подводки