Как правильно поднимать предметы с пола
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ПРЕДМЕТЫ С ПОЛА ⠀ Дорогие мои, это видео не только про штангу и гантели. Это скорее про бытовые вещи: сумки, дети (дети не предметы)), гантели и тд. ⠀ Если вы один раз криво подняли вес, то скорее всего вы не умрете и не сломаете позвоночник). Но регулярные неправильные привычки способны серьезно испортить качество жизни. Я и Сергей желаем вам здоровья. ⠀ Поэтому Сергей прилетел к нам на учебу на целых два дня раньше. И мы сняли для вас полезное видео. Сергей очень волновался. ⠀ Он понимал - от его слов зависит здоровье других людей. Одним неловким словом можно сделать человеку плохо. А хочешь сделать хорошо. Всегда хорошо. ⠀ Сергей потрясающий человек с добрым сердцем и большим желанием сделать что-то полезное для фитнеса. ⠀ Сегодня в Новосибирске есть прекрасная возможность собраться и разобрать интересующие вас упражнения с миографом. Это еще недавно было совершенно недоступно. А теперь стоит только захотеть и позвонить Сергею. ⠀ Это не реклама. Я хочу, чтобы у каждого из вас была возможность найти единомышленников, двигаться в одном направлении и развиваться. ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра https://www.youtube.com/watch?v=Hy1hmpKkVZA 2. Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает? https://www.youtube.com/watch?v=LtnL2Hfyr64 3. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения https://www.youtube.com/watch?v=yy1RIRHnteo&t=55s 4. Упражнения для стопы. Интеграция с телом https://www.youtube.com/watch?v=IYUOxb-vSpw&t=59s 5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф https://www.youtube.com/watch?v=r4-5ninOtrQ С уважением, Александр Семёнов
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ПРЕДМЕТЫ С ПОЛА ⠀ Дорогие мои, это видео не только про штангу и гантели. Это скорее про бытовые вещи: сумки, дети (дети не предметы)), гантели и тд. ⠀ Если вы один раз криво подняли вес, то скорее всего вы не умрете и не сломаете позвоночник). Но регулярные неправильные привычки способны серьезно испортить качество жизни. Я и Сергей желаем вам здоровья. ⠀ Поэтому Сергей прилетел к нам на учебу на целых два дня раньше. И мы сняли для вас полезное видео. Сергей очень волновался. ⠀ Он понимал - от его слов зависит здоровье других людей. Одним неловким словом можно сделать человеку плохо. А хочешь сделать хорошо. Всегда хорошо. ⠀ Сергей потрясающий человек с добрым сердцем и большим желанием сделать что-то полезное для фитнеса. ⠀ Сегодня в Новосибирске есть прекрасная возможность собраться и разобрать интересующие вас упражнения с миографом. Это еще недавно было совершенно недоступно. А теперь стоит только захотеть и позвонить Сергею. ⠀ Это не реклама. Я хочу, чтобы у каждого из вас была возможность найти единомышленников, двигаться в одном направлении и развиваться. ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра https://www.youtube.com/watch?v=Hy1hmpKkVZA 2. Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает? https://www.youtube.com/watch?v=LtnL2Hfyr64 3. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения https://www.youtube.com/watch?v=yy1RIRHnteo&t=55s 4. Упражнения для стопы. Интеграция с телом https://www.youtube.com/watch?v=IYUOxb-vSpw&t=59s 5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф https://www.youtube.com/watch?v=r4-5ninOtrQ С уважением, Александр Семёнов