Лучшие летние активности.

Лучшие летние физические активности. Плавание и водные игры. Особенно приятно в жару отправиться к водоему, куда же без воды летом. Одним из самых полезных и эффективных видов спорта, тренирующий мышцы является плавание. Плавание полезно для сердца, сосудов и дыхания, снимает мышечное напряжение и стресс. Любые водные процедуры закаляют и повышают иммунитет. А главное – поднимают настроение. А что у нас по калориям. Брасс или кроль дадут потерю от 400 до 500 ккал Плавание на спине 600 – 700 ккал в час. "Намотайте на ус" и будьте здоровы!