Тренировка для мышц тазового дна и кора с мячом | Комплекс для плоского живота

Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about Комплекс упражнений, который поможет привести в тонус мышцы кора и тазового дна, что при регулярном выполнении приблизит вас к плоскому животу, поможет убрать гиперлордоз и симптомы слабости или гипертонуса мышц тазового дна. Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - нет слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза 1 степени - да во время менструации - лучше пропустить в первые 1-3 дня Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate #сезонконтентаRUTUBE