Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ: тело и психика

Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью: https://t.me/kisin_aleksandr 🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram: https://www.instagram.com/kisin_psychologist?igsh=eG9jZXBxdG82eW5k&utm_source=qr *Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России. Привет, друзья! В этом видео я расскажу вам, как избавиться от боли в спине и эффективно диагностировать и лечить остеохондроз. Как психосматолог и реабилитолог с 10-летним опытом, я поделюсь своими профессиональными знаниями и уникальным подходом к решению этой распространенной проблемы. Многие из вас сталкиваются с болью в спине, и часто это связано с остеохондрозом. Важно понимать, что остеохондроз может проявляться в трех отделах позвоночника: шейном, грудном и поясничном. В этом видео мы рассмотрим каждый из этих отделов и я покажу вам, как правильно диагностировать проблему. Я продемонстрирую вам несколько простых тестов, которые помогут определить источник боли и напряжения в вашей спине. Мы начнем с проверки баланса и силы мышц, затем перейдем к оценке подвижности суставов и выявлению триггерных точек. 🧘♂️ Особое внимание в видео уделяется поддержке здоровой осанки и правильному положению тела. Я объясню, как неправильная осанка может привести к перегрузке определенных участков спины и усугубить проблемы с остеохондрозом. В видео я также затрону тему профилактики остеохондроза и поддержания здоровья позвоночника. Вы узнаете о важности правильного питания, регулярной физической активности и управления стрессом для поддержания здоровой спины. Помните, что каждый случай индивидуален, и хотя методы, показанные в этом видео, эффективны для многих людей, важно консультироваться с профессионалом для получения персонализированного подхода к лечению. ___________ Здесь вы найдете: • Практические советы по улучшению здоровья • Упражнения для снятия болей и напряжения • Объяснение связи между телом и психикой • Реальные истории выздоровления моих пациентов • Ответы на ваши вопросы о здоровье Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео о том, как достичь и поддерживать отличное самочувствие без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему! #больвспине #психосоматика #остеохондроз #остеопатия #остеопат Поддерживайте здоровый образ жизни, следите за своей осанкой, регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и не забывайте о важности эмоционального здоровья. Все эти факторы играют ключевую роль в поддержании здоровья вашего позвоночника. Если видео было для вас полезным, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь им с друзьями и близкими. Ваша поддержка помогает нам создавать больше качественного контента о здоровье. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, остеопатии и психосоматике. Также присоединяйтесь к нам в социальных сетях, где вы найдете еще больше полезной информации и советов по поддержанию здоровья. Берегите себя и свою спину! До встречи в следующих видео! ⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Все материалы, размещенные на данном интернет-ресурсе, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Информация не является медицинской услугой или консультацией. Предоставляемые услуги направлены на общее оздоровление и поддержание здорового образа жизни.Не используйте данную информацию как медицинские рекомендации или указания к применению. Перед получением любых оздоровительных и психологических услуг, а также использования предоставляемой информации, необходима консультация с лечащим врачом. Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. В процессе оздоровительных сеансов возможны временные реакции адаптации организма. При возникновении любого дискомфорта необходимо незамедлительно сообщить специалисту и обратиться к лечащему врачу. Результаты применения методик индивидуальны и зависят от особенностей Вашего организма. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.