Поза стула полный вариант / Простая йога / Йога-центр О!Сознание

Простая йога. Про позу стула (уткатанасану) я уже рассказывала, показывала упрощенный вариант. Настало время для полного варианта. )) Не забывайте дышать носом спокойно, легко, в привычном ритме. Старайтесь расслабить все мышцы, которые не участвуют в удержании позы. Особенно на лице )) #йогадляначинающих #йогасинструктором #йогаспб Присоединяйтесь: Telegram https://t.me/yogatsentrosoznanie ВКонтакте https://vk.com/yogatsentrosoznanie