Запеканка на скорую руку: курица и брокколи

Наш кулинарный блогер Елена Виноградова продолжает радовать полезными, а главное – простыми рецептами, которые готовятся за считанные минуты из элементарного набора продуктов, который есть в холодильнике у любой хозяйки. Сегодня мы приготовим легкое, быстрое, а главное – очень полезное и вкусное блюдо: запеканку с курицей и брокколи. Нам понадобится: Курица – 350 гр. Брокколи – 200 гр. Грибы – 100 гр. Яйцо – 3 шт. Йогурт – 30 гр. Растительное масло (чтобы смазать противень) Петрушка или другая зелень (для украшения) Соль, перец Вес готового блюда – 770 гр. Калорийность всего 105 ккал! (в 100 гр.) Белки – 14,9, жиры – 4,4, углеводы – 2,4 (в 100 гр.) Способ приготовления смотрите в нашем видео! Вы тоже можете присылать свои видеорецепты нам на почту vidivl@mail.ru #диетическоеблюдо #похудение #запеканкаскурицейиброкколи #рецепты #кубанскиеновости