Планка для пресса. Разбор с миографом

Друзья, предлагаю вам посмотреть как напрягаются мышцы живота в разных вариациях планки. В конце видео будут и другие упражнения. Что думаете? Ожидаемый результат? Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel БЕСПЛАТНО: 7 тренировок для дома https://anatomystudy.ru/7_trenirovok_dlya_doma?utm_source=youtube 7 уроков курса "Топографическая анатомия на пластинатах" https://anatomystudy.ru/topograficheskaya-anatomiya-test-drajv?utm_source=youtube Тренировка "Упругие ягодицы" https://anatomystudy.ru/zdorove-zhenshchiny-promo?utm_source=youtube