5 ПОЛЕЗНЫХ упражнений при выпадении матки .

#проблемы #упражнения #физиотерапия 👉 Когда мышцы и связки тазового дна становятся слишком слабыми или слишком растянутыми, чтобы поддерживать матку, развивается пролапс матки. Результатом является то, что матка входит или выходит из влагалища. Женщины, у которых были одни или несколько вагинальных родов после менопаузы, чаще всего страдают от пролапса матки. Как правило, легкое выпадение матки не требует лечения. Тем не менее, выпадение матки, которое вызывает дискомфорт или мешает повседневной жизни, может получить пользу от терапии 🟡 Продолжительность: 5 минут 💪 Количество упражнений: 5 🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Старт 00:10 - Упражнение 1 01:05 - Упражнение 2 02:00 - Упражнение 3 02:55 - Упражнение 4 03:50 - Упражнение 5 04:38 - Рекомендуемый план