Как перестать переживать по пустякам

Представьте, что ваш мозг — это своего рода ментальная жвачка. Он постоянно что-то пережёвывает: вчерашний неловкий разговор, завтрашнюю важную встречу, случайную грубость в очереди. И эта жвачка давно потеряла вкус, но вы продолжаете её жевать, отравляя себе настоящее. Привычка переживать по пустякам — это настоящая эпидемия современного человека. Она крадёт нашу энергию, радость и время. Но с этим можно и нужно бороться.