ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ И ЛЁГКАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ, МЯГКИЕ РОДЫ И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕБЕ ОБЕСПЕЧЕНЫ

В этом видео я покажу небольшую тренировку, которую можно выпонять с первых дней, когда ты узнала о своём новом положении и на протяжении всей беременностиОщущения после: комфорт и лёгкость в теле, как будто ты только вышла от массажиста, только эффект сохранится намного дольше Выполняя эти мягкие и бережные упражнения, ты создаёшь основу для легкой беременности, мягких родов, отличного самочувствия во время беременности и быстрого восстановления после родов ‼️Хочешь насладиться легкой и здоровой беременностью? Присоединяйся к моему курсу "ИДЕАЛЬНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ"! Вместе мы научимся: Правильно и вкусно питаться ♀️Бережно и эффективно тренироваться Готовиться к встрече с малышом А бережные тренировки в рамках курса помогут тебе: Укрепить тело Облегчить роды ♀️Ускорить восстановление после родов Не упусти возможность заложить прочный фундамент для своего здоровья и здоровья будущего малыша! Присоединяйся к курсу "ИДЕАЛЬНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ" уже сегодня▶️ https://dudnikanna.tilda.ws ❓Если остались вопросы, пиши в комментариях Когда выполнишь тренировку, обязательно напиши в комментариях, какие испытываешь ощущения! Тайм-код: 00:00 - Приветствие 00:50 - Мои результаты за месяц после родов 2: 16 - Что нужно беременной женщине, чтобы ее беременность и восстановление после родов прошли комфортно 4:04 - Подготовка к тренировке 5:05 - Тренировка 29:36 - Завершение Больше информации обо мне можешь найти в моих соцсетях: Телеграм: https://t.me/ershfitt Инстаграм: https://www.instagram.com/dudnikanna_?igsh=NjlrbjIweGpkMjU3 #питаниевовремябеременности #питаниедлябеременных #здоровьебеременной #беременностьпитание #едадлябеременных #тренировкидлябеременных #подготовкакродам #тренировкавбеременность #упражнениядлябеременных #беременные #беременнав40 #беременнав16