Упражнение для спины

🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit Вот такая вам загогуля :) Это упражнение – настоящая находка для тех, кто хочет расслабить спину, раскрыть грудную клетку и почувствовать приятное вытяжение всего тела. Если сразу не удаётся полностью уложить плечи на пол – не переживайте. Регулярная практика увеличит амплитуду, и со временем положение станет комфортным и приятным. Что даёт это упражнение? ✨ Вытягивает мышцы спины ✨ Снимает напряжение с позвоночника ✨ Растягивает косые мышцы живота и грудные мышцы Кому особенно полезно? 🪑 Тем, кто много сидит или ведёт малоподвижный образ жизни 🤕 Тем, кто испытывает скованность в теле и боли в спине ❗️ Выполняйте медленно, без резких движений, прислушиваясь к ощущениям. Ваше тело само подскажет, когда оно готово к большему! 💙