Техники самопомощи при напряжении и стрессе. Часть II

Вы узнаете о когнитивных – на уровне мышления – способах работы с эмоциями, о телесных, медитативных и других методах снижения уровня тревоги и стресса. Первая часть тут: https://youtu.be/fR9kJ2P3RXo Ведущий – Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог и арт-терапевт. Это восьмая встреча из цикла «Ресурсный понедельник» - курса онлайн-занятий по снятию тревоги и стресса. Проходят еженедельно по понедельникам. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности. Все занятия «Ресурсного понедельника» тут: https://www.youtube.com/channel/UCAKreMMmF3RWSH5ddwggYCw Пройдите по ссылке, подпишитесь на канал и нажмите на значок колокольчика, чтобы следить за обновлениями. Видео размещаются каждую неделю. Программа реализуется Санкт-Петербургской общественной организацией по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» при поддержке Фонда президентских грантов.