Что съесть, чтобы похудеть
✓Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ http://bit.ly/2LtMumT узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой. ✓Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ http://bit.ly/2sQNTNW ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Прям вечный зов нашей души, девчонки, правда? И особенно эта тема актуальна в холода для меня, например. Причем уже недостаточно просто перекусить моей любимой гречкой. Хочется вкусов, хочется, чтобы это было наполнено, насыщенно, как-то согревало, даже сладкого вкуса хочется. Хотя я уже делилась, что я совершенно спокойно отношусь к сладкому, я проседаю на соленом и на горьком – это моя слабость. А сладкое спокойно. Но когда наступают холода, хочется. Итак, чем я спасаюсь, особенно вечерами? Что же такого моно съесть, выпить, чем побаловаться, покайфовать, чтобы удовлетворить свои вкусовые ощущения и получить пользу, немного стимулировать обменные процессы и стройнеть? Мы с вами уже говорили, что в потребности, в пристрастии к какому-то конкретному вкусу, безусловно, лежит и физиологическая база и психологическая. Если интересно поговорить именно о психологической составляющей вот этой потребности к сладкому, желание есть сладкое, желание есть соленое, напишите мне в комментах, давайте пообщаемся. А сегодня мой способ решать эту проблему в зимние долгие вечера или поздние осенние вечера, что еще для меня сложнее. Что я делаю? Я готовлю себе специальные напитки, и я балую себя финиками. Стереотипно финик у нас ассоциируется с чем-то очень-очень калорийным и не совсем полезным. Это не совсем так. Да, в финике очень много фруктозы, но, кроме того, финики настоящие, подлинные финики – это просто кладезь питательных веществ. Во-первых, основа финика – это клетчатка, которая нам жизненно необходима, в финиках очень много антиоксидантов и финики способствуют выработке мелатонина, который вырабатывается у нас ночью и который является гормоном-регулятором и который обеспечивает нам полноценный сон, а, значит, полноценное восстановление. Именно поэтому я могу себе позволить часов до 8-9 вечера выпить чашечку определенного напитка (сейчас расскажу, какую) и съесть финик. Причем как я сказала, так и делаю, прям ем финик. Не закладываю, закидываю в себя, потому, что продукт мясистый, калорийный, много его съесть не есть хорошо. Если вы будете кушать больше 3-4 в день, то вы наберете вес, а не снизите, а вот один, смакуя – это самое то. И так как финик способствует нашему здоровому сну, и он богат клетчаткой, мало того, он богат цинком, магнием, селеном, поэтому правильное дозирование, употребление фиников, как это ни парадоксально, приводит к тому, что мы с вами подбираемся, то есть, мы теряем лишний вес. Не зря древние пророки и вообще везде мы слышим упоминание о финиках, как о совершенно уникальных творениях природы и мы знаем, что и древние воины могли продержаться целый день на воде и финиках, и в разных источниках о них упоминается совершенно не зря. Так вот просто съесть финика мне недостаточно по гамме ощущений, поэтому я подогреваю и процесс сжигания, и процесс удовольствия тем, что пью вечером либо чай с куркумой, с имбирем и лаймом, либо позволяю себе чашку кофе с корицей. Ну, корицу можно и в чай совершенно спокойно добавлять, но мне сочетание правильного свежезаваренного кофе плюс корица и плюс финик – это прямо кайф. Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=Y_7uXYuQ6C4 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал! ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Упражнения, которые помогут скорректировать носогубную складку https://www.youtube.com/watch?v=v43suyHteJY Нужно ли посещать косметолога https://www.youtube.com/watch?v=Ot5WfPRllyA Как убрать вдовий горб (холку, шишку на шее) https://www.youtube.com/watch?v=NUD4zWETr-A Какие ягоды реально помогают худеть https://www.youtube.com/watch?v=nWvTAu_Xx0Q 5 приёмов, чтобы утром выглядеть великолепно https://www.youtube.com/watch?v=R_Ze70BTA2s #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица
✓Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ http://bit.ly/2LtMumT узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой. ✓Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ http://bit.ly/2sQNTNW ➤ Бесплатные программы Инны Сушковой https://clck.ru/36rtpu ➤ Платные программы Инны Сушковой https://clck.ru/32puLU ➤ Телеграм канал https://t.me/sushkovainna ➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp https://wa.me/79137505770 Присоединяйся в соц.сетях: ВКонтакте https://vk.com/innasushkova Яндекс Дзен https://dzen.ru/sushkovainna Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Прям вечный зов нашей души, девчонки, правда? И особенно эта тема актуальна в холода для меня, например. Причем уже недостаточно просто перекусить моей любимой гречкой. Хочется вкусов, хочется, чтобы это было наполнено, насыщенно, как-то согревало, даже сладкого вкуса хочется. Хотя я уже делилась, что я совершенно спокойно отношусь к сладкому, я проседаю на соленом и на горьком – это моя слабость. А сладкое спокойно. Но когда наступают холода, хочется. Итак, чем я спасаюсь, особенно вечерами? Что же такого моно съесть, выпить, чем побаловаться, покайфовать, чтобы удовлетворить свои вкусовые ощущения и получить пользу, немного стимулировать обменные процессы и стройнеть? Мы с вами уже говорили, что в потребности, в пристрастии к какому-то конкретному вкусу, безусловно, лежит и физиологическая база и психологическая. Если интересно поговорить именно о психологической составляющей вот этой потребности к сладкому, желание есть сладкое, желание есть соленое, напишите мне в комментах, давайте пообщаемся. А сегодня мой способ решать эту проблему в зимние долгие вечера или поздние осенние вечера, что еще для меня сложнее. Что я делаю? Я готовлю себе специальные напитки, и я балую себя финиками. Стереотипно финик у нас ассоциируется с чем-то очень-очень калорийным и не совсем полезным. Это не совсем так. Да, в финике очень много фруктозы, но, кроме того, финики настоящие, подлинные финики – это просто кладезь питательных веществ. Во-первых, основа финика – это клетчатка, которая нам жизненно необходима, в финиках очень много антиоксидантов и финики способствуют выработке мелатонина, который вырабатывается у нас ночью и который является гормоном-регулятором и который обеспечивает нам полноценный сон, а, значит, полноценное восстановление. Именно поэтому я могу себе позволить часов до 8-9 вечера выпить чашечку определенного напитка (сейчас расскажу, какую) и съесть финик. Причем как я сказала, так и делаю, прям ем финик. Не закладываю, закидываю в себя, потому, что продукт мясистый, калорийный, много его съесть не есть хорошо. Если вы будете кушать больше 3-4 в день, то вы наберете вес, а не снизите, а вот один, смакуя – это самое то. И так как финик способствует нашему здоровому сну, и он богат клетчаткой, мало того, он богат цинком, магнием, селеном, поэтому правильное дозирование, употребление фиников, как это ни парадоксально, приводит к тому, что мы с вами подбираемся, то есть, мы теряем лишний вес. Не зря древние пророки и вообще везде мы слышим упоминание о финиках, как о совершенно уникальных творениях природы и мы знаем, что и древние воины могли продержаться целый день на воде и финиках, и в разных источниках о них упоминается совершенно не зря. Так вот просто съесть финика мне недостаточно по гамме ощущений, поэтому я подогреваю и процесс сжигания, и процесс удовольствия тем, что пью вечером либо чай с куркумой, с имбирем и лаймом, либо позволяю себе чашку кофе с корицей. Ну, корицу можно и в чай совершенно спокойно добавлять, но мне сочетание правильного свежезаваренного кофе плюс корица и плюс финик – это прямо кайф. Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=Y_7uXYuQ6C4 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал! ➤ http://bit.ly/2HdAPr8 Интересные видео: Упражнения, которые помогут скорректировать носогубную складку https://www.youtube.com/watch?v=v43suyHteJY Нужно ли посещать косметолога https://www.youtube.com/watch?v=Ot5WfPRllyA Как убрать вдовий горб (холку, шишку на шее) https://www.youtube.com/watch?v=NUD4zWETr-A Какие ягоды реально помогают худеть https://www.youtube.com/watch?v=nWvTAu_Xx0Q 5 приёмов, чтобы утром выглядеть великолепно https://www.youtube.com/watch?v=R_Ze70BTA2s #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица