Двухдневный комплекс упражнений на всё тело, часть 1

В данном видео, на канале Дачный Спортсмен, я показываю свой тренировочный комплекс, рассчитанный на два дня. Но, я тренируюсь четыре раза в неделю, соответственно тренирую все тело два раза в неделю. Я использую многоповторный тренинг. Четыре подхода, по 20,18,16и 14 повторений.Тренировки проходят интенсивно, перерыв между подходами не более одной минуты. #дачныйспортсмен #многоповторка #комплексупражнений #тренировкавзале #жимлежа #пуловер #набормассы #упражнениянаплечи #качаемспину