Как правильно тянуть трицепс плеча

🎁 Дарю курс на растяжку: https://tanyalove.fit/rt 📌 Мой Telegram-канал: https://t.me/tanyalovefit Сегодня разберём базовое упражнение на растяжку трицепса. Оно хорошо знакомо многим, но я покажу пару нюансов, которые помогут сделать растяжку действительно эффективной. Трицепс — это область руки, которая может вызывать беспокойство у женщин: без должного внимания она теряет тонус. Регулярная растяжка улучшает кровообращение, поддерживает упругость кожи и помогает мышце сохранять форму. А если сочетать её с упражнениями на укрепление — получается надёжный, комплексный подход. Это особенно важно для тех, кто тренируется в зале: растяжка помогает снять лишнее напряжение, ускоряет восстановление и сохраняет подвижность плеча. Если трицепсы остаются перегруженными, это может мешать в жимах и других упражнениях, где они активно работают.