За и против бега в зале и на улице

Бег является одним из наиболее доступных и эффективных методов поддержания физической формы, улучшения настроения и укрепления здоровья. Но когда приходит время надеть кроссовки, многие сталкиваются с вопросом: предпочесть комфортные условия тренажерного зала или насладиться свежим воздухом на улице?