Гимнастика для тазобедренных суставов. Часть 2. Стабильность

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel ГИМНАСТИКА ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. ЧАСТЬ 2. СТАБИЛЬНОСТЬ Обязательно посмотрите первую часть про улучшение подвижности. В этой части вы работаем со стабильностью и наша задача заставить мышцы создавать движение. Работаем в 6-ти движениях: - Сгибание - Разгибание - Отведение - Приведение - Наружное вращение - Внутреннее вращение Бонусом тут отлично работает стопа. Напишите было ли вам сложно ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post