Освобождаем плечи, улучшаем осанку + самомассаж шеи, ключиц

Намасте друзья, добро пожаловать на канал @olesiayoga, сегодня я подготовила для вас прекрасную практику, где мы проведем серию упражнений, направленных на расслабление и растяжку мышц шеи и плеч. Эти простые, но эффективные позы помогут снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить правильную осанку. Подходит для всех уровней подготовки, особенно для тех, кто проводит много времени за компьютером или в сидя. Бонус: самомассаж ключиц, шеи и плеч #olesiayoga #йогадляшеи #расслабление #плечи #самомассаж #йоганавсетело #йогадляжизни #йогадляздоровья #йогадляпродолжающих #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн https://youtu.be/4RSbnGplb-4 - видео на youtube https://vkvideo.ru/video-228415233_456239152 - видео в VK Видео Присоединяйтесь ко мне на разных платформах: youtube.com/channel/UCZMNvzmC41r-ZLg8uQTa4hQ - ссылка на youtube https://rutube.ru/channel/42931885/ - ссылка на rutube https://vk.com/olesiayoga -VK Видео