Готовим простой, вкусный, диетический/диабетический завтрак и обед

Всем доброго времени суток! Меня зовут Екатерина, спасибо, что заглянули на мой канал. Данное видео о простом, вкусном диетическом/диабетическом рецепте завтрака и обеда. Ни в коем разе не претендую на кулинарный канал, просто делюсь своим опытом и недорогими, проверенными блюдами . Спасибо за комментарии, лайки - это очень важно для дальнейшего продвижения моего канала. Приятного просмотра и до скорых встреч в следующем видео! Не забудьте оформить подписку, видео выходит на канале 3 раза в неделю. Также у меня появился канал на Яндекс-Дзен, подписывайтесь! Рада друзьям и единомышленникам! Видео будет дублироваться на оба канала, и еще большой плюс для подписчиков дополнительно будут выходить статьи с фотографиями и посты. Не теряйтесь, добавляйтесь! https://zen.yandex.ru/id/622bab46ab075610704e5a17 Для вкусного завтрака понадобится: шпинат - 1 уп. томат средний - 1 шт. вареная колбаса - 300-400 гр. яйца куриные -7 шт. сыр плавленый (карат) - 1 шт. молоко 3,2 % жирности - на свое усмотрение соль и перец по вкусу Для вкусного обеда понадобится: куриная печень - 800 гр. молоко 3,2 % жирности цветная капуста - 2 уп. лук репчатый среднего размера - 1 шт. морковь - 1-2 шт. плавленный сыр 1-2 шт. сливочное масло - 20 гр. сметана - 3 ст.ложки зелень(лук, петрушка, укроп) для подачи по желанию перец и соль по вкусу Приятного аппетита!