Твои мышцы будут гореть! Упражнение “W”

В данном видеоролике я вам покажу упражнение которое называется “W” или ,,лесенка сам с собой». Суть его заключается в подтягиваниях необычным способом. Делаешь 5 повторений-10 секунд перерыв, 4 повторения -10 секунд перерыв. И так несколько подходов от 5 до 1 и от 1 до 5(5-1-1-5-5-1-1-5). Важно делать перерыв не более 10 сек. Ты можешь просто ставить видео на фоне и повторять упражнение со мной. Попробуй это круто☝️