Медитация что это такое и как делать правильно

В данном видеоролике мы погружаемся в мир медитации. Я поделюсь с вами научными исследованиями и личным опытом о том, что такое медитация, а также обсужу ее применение в современной жизни. Мы рассмотрим, как правильно медитировать, так что этот ролик подойдет как тем, кто уже много лет практикует медитацию, так и новичкам, желающим взглянуть на эту тему под новым углом. Мы также разберем, что такое трансцендентальная медитация и как она может быть полезна в практическом применении. --- **Тайм-коды видео** 0:00 — Введение в тему ролика 1:36 — Зачем нужна медитация (мифы и заблуждения) 8:43 — Как правильно заниматься медитацией и для чего она необходима 11:21 — Методы медитации и наиболее распространенные ошибки 18:11 — Как медитация влияет на человека и улучшает ли здоровье --- ⚠️ Включенные в ролик материалы предназначены исключительно для ознакомления и не являются медицинскими рекомендациями. Диагноз и лечение должны определяться только лечащим врачом в личной консультации с учетом индивидуальных особенностей и результатов исследований. Перед использованием любых медикаментов, упомянутых в видео, необходима консультация специалиста и изучение инструкции по применению. Ролик предназначен для зрителей старше 16 лет. Индивидуальные рекомендации могут различаться. Существуют противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. ---- Смоляков Сергей Владимирович Автор книг "Рождённый болеть", "Научное голодание". --- Все права защищены Телеграм-канал "Научное голодание" 👉 https://t.me/golodanie Официальный телеграм-канал метод Смолякова 👉 https://t.me/SmolyakovAtlant Сайт: 👉 https://smolyakov-metod.com/ #медитациядляздоровья #медитациядляуспокоениянервов #медитация