Как не скатиться в депрессию? Фрагмент выпуска от 15.11.2024

Осенью и зимой мало солнца, поэтому у человека избыток гормона мелатонина, отвечающего за сон. В такое время года есть предрасположенность к депрессивному состоянию, которое отрицательно влияет на мозг и может привести к деменции. Как пережить тяжелые моменты жизни и остаться в здравом уме и твердой памяти?