Как быстро снять тревожность. Простые техники снять тревогу

В этом видео я дам несколько простых техник как быстро снять тревожность. То, насколько ты гармонично и спокойно чувствуешь себя внутри сильно влияет на качество жизни и на отношения в целом. Поэтому важно следить за своим внутренним состоянием, быть чуткой к себе, к тому, что ты чувствуешь. И если есть ощущение тревоги и страха, на это важно обратить внимание, понять в чем причина и избавиться от тревожности.