Тело скажет спасибо! Лучшая тренировка йоги дома для начинающих для здоровья всего тела. Практика №1

Ваше тело скажет вам спасибо этого занятия. Лучшая тренировка для всего тела- это спокойная, осознанная практика йоги для начинающих с понятными объяснениями, доходчиво и легко. Записаться на тренировку онлайн https://dikidi.ru/1283124 Мой телеграм канал: https://t.me/yogatrenerkristina Все движения согласовывайте с дыханием. Желательно выполнять практику йоги не ранее чем через 3 часа после приема пищи. Данные упражнения будут полезны начинающим и клиентам среднего уровня подготовленности. Возможно с первого раза не получиться повторить все движения, не торопитесь и не отчаивайтесь! Практикуя физическую активность ежедневно, Вы заметите как Ваше тело становится более гибким и мягким. В этом видео: 04:10, 18:20 - Упражнения для позвоночника 06:20 - Для ног 08:03, 19:15, 26:48, 32:37 - Скрутки 09:09 - Плечи 11:00, 28:53 - Ноги, плечи 15:06, 37:05 - Кисти 16:23, 21:34 - Балансы, профилактика остеопороза 37:38 - Прогибы 39:15 - Релаксация Если данная тренировка для вас прошла успешно, попробуйте более сильный вариант https://youtu.be/SREjpLGhm1I Если вам было сложно попробуйте простую йогу для мужчин https://youtu.be/fD2KXTVhhzk или https://youtu.be/fdCvKlnMiUw Йога для начинающих. Растяжка для плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза. https://youtu.be/AkNXUyUAaJU Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. https://youtu.be/etRi6KkY6K0 Упражнения для легких и дыхательной системы при пневмонии и бронхиальной астме. https://youtu.be/5JM0NjydPTc Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI ------------------------ Обо мне https://jivzdorov.com/kristinagavrilova/ ------------------------ Я vk https://vk.com/ledikri Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826 #йогадляначинающих #йогадлявсеготела