Как выстраивать личные границы без крика, ссор и чувства вины

Границы — неотъемлемая часть здоровой психики. О них сказано немало, но что если вы до сих пор не понимаете, с чего начать их выстраивать? А может, когда вы общаетесь с родными, границы рушатся, как карточный домик? Мы расскажем, что с этим делать! Из видео вы узнаете: — Где проходят ваши личные границы и как понять, что другие их нарушают. — Почему агрессия — это не про личные границы, и как не превращаться в вечно злую «сторожевую собаку». — С чего начать выстраивать границы без вреда себе и окружающим. — Почему прежде всего важен диалог с собой. — Как научиться говорить «нет» без конфликтов и чувства вины. — Почему так сложно отстаивать границы в общении с родными и что с этим делать. Смотрите, комментируйте, ставьте лайки и не забывайте подписываться на наш телеграм-канал, там много интересного и полезного: https://t.me/+_qwfemfnBkBiZTAy