О самопомощи говорили с Леной Мезриной

Тёплый короткий спонтанный прямой эфир с душевной Еленой Мезриной (архив записей). Лена рассказала о длительном  исследовании учёных, про то как мир в душе способен влиять на обстановку вокруг. Причём как в мирное время, так и в ситуации военных действий. Про то, как медитативная работа помогает создавать и сохранять мир в душе. Поговорили о том, как групповые занятия про искусство, которые ведёт Лена, помогают выровниться и переключить внимание на ту свою часть внутри себя, которая хочет и может жить. И как результат достигнутого на занятии  состояния даёт силы проживать тот ужас, который происходит вокруг. Помогает проживать самому и находит силы поддерживать близких. Вспомнили пару дыхательных упражнений, которые могут и вам помочь выровнить и успокоить самого себя. А также, для тех кому важно каким то образом помочь нашим соседям, которые оказались в зоне военных действий, либо смогли бежать оттуда. Вы можете написать в ближайшие дни Лене в директ, и она расскажет как это можно сделать. Примерно через полторы недели она сама планирует ехать в Белгород на машине и отвезет в подразделение Красного креста все те вещи, которые смогла собрать в эти дни. #ax_personality архив записей из инстаграма – весна 2022 (начало войны)