10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ С ТЕНЬЮ (СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ!)

Попробуйте эти упражнения по боксу с тенью, чтобы улучшить свои спарринги и кардиотренировку! Если вы занимаетесь каратэ, тайским боксом, тхэквондо или ММА, эта тренировка улучшит ваши ударные навыки. Следуйте за Оливером "Будущим" Энкампом (экс-UFC, профессиональный боец Bellator) в его 10-минутном упражнении по боксу с тенью, включающем разминку и динамическую гибкость. Спортзал не нужен... вы можете сделать это дома! #спорт #тренировки #осанка #упражнения #приседания #подтягивания #руки #бицепс #режимтренировок #как #накачаться #фитнес #похудение #здоровье #тренировкадома