Как ПСИХОСОМАТИКА рушит здоровье. Как неврологу работать с психосоматикой
В этом видео я отвечаю: болит спина, МРТ норма — что делать и как безопасно вернуться к нагрузкам. Разбираем, почему при нормальном МРТ сохраняется боль в спине или шее, и как отличить органическую проблему (грыжа диска, протрузия, фасеточный синдром, артроз) от функциональной боли и психосоматического фактора. На живых примерах показываю, как убеждения и страх движения усиливают боль, а грамотная коммуникация врача-невролога, спортивного врача и реабилитолога запускает восстановление без операций. Поясняю, когда нужны ЛФК, физиотерапия (УВТ, лазеротерапия/MLS-лазер, ультразвук), массаж, миофасциальный релиз, а когда достаточно корректировки физической активности и эргономики. Пошагово демонстрирую простые безопасные самотесты: осевая нагрузка сидя, подъем на носки и «плюх» на пятки — чтобы оценить ресурс позвоночника при люмбаго, поясничной боли, шейной боли и цервикогенной головной боли. Обсуждаем, как формируется «ятрогенное» убеждение о «слабой спине» после неудачных визитов к врачам, почему избегание любых наклонов вреднее самой протрузии, и как возвращать движения постепенно. Даю ориентиры, когда уместны консервативное лечение и безоперационное лечение (в т.ч. PRP‑терапия/плазмолифтинг, медицинские блокады — паравертебральные, триггерные точки, внутрисуставные инъекции), а когда действительно нужна дообследование и консультация смежных специалистов. Если у вас болит спина, МРТ норма — что делать? Сначала оцените динамику по неделям, не накручивайте себя, согласуйте план с профильным врачом. Для офисных работников и спортсменов показываю, как правильно дозировать нагрузки, какие упражнения для спины безопасны на старте, и как работает реабилитация после травм при сидячей работе и активном спорте. Затрагиваем авторские подходы к реабилитации и принципы восстановительной медицины, применимые и в Грозном, и в Самаре (приемы ведутся по записи). Подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях: разберу ваши случаи «болит шея/спина, МРТ норма — что делать», симптомы артроза и воспаления суставов, чем мануальная терапия отличается от ЛФК, и как безопасно ускорить возвращение к спорту. Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста. Если было полезно — поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь видео с теми, кто боится двигаться из‑за боли в спине. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Психосоматика и боль в спине: когда МРТ в норме 01:02 Кейс спортсмена: «болит спина и локоть», страх движения 03:29 Как убеждения усиливают боль. Роль невролога и реабилитолога 04:48 «Шапка и шея»: МРТ без патологии, ограничения из-за страха 06:12 Иатрогенные мифы о «слабой спине» и их последствия 08:40 Самотесты осевой нагрузки: как понять ресурс позвоночника 09:40 Консервативное лечение: ЛФК, УВТ, MLS‑лазер, PRP, блокады 10:04 Итоги: болит спина, МРТ норма — что делать пошагово Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=rt&utm_medium=av Запись по телефону: +7 (495) 324-60-16 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Клиники доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. болит спина МРТ норма что делать, болит спина МРТ норма, болит шея МРТ норма, психосоматика спины, боль в спине без органики, невролог, врач-невролог, реабилитолог, спортивный врач, мануальный терапевт, консервативное лечение, безоперационное лечение, грыжа диска, протрузия диска, фасеточный синдром, люмбаго, боль в шее, цервикогенная головная боль, артроз, УВТ, лазеротерапия, MLS лазер, PRP-терапия, паравертебральные блокады, триггерные точки, массаж, миофасциальный релиз, ЛФК при грыже, упражнения для спины, эргономика рабочего места, сидячая работа, спортсмены, Грозный, Самара, Москва, Санкт-Петербург, Алматы, метод Ткачева-Епифанова, авторский метод, домашняя диагностика, самотестирование позвоночника, профилактика, реабилитация
В этом видео я отвечаю: болит спина, МРТ норма — что делать и как безопасно вернуться к нагрузкам. Разбираем, почему при нормальном МРТ сохраняется боль в спине или шее, и как отличить органическую проблему (грыжа диска, протрузия, фасеточный синдром, артроз) от функциональной боли и психосоматического фактора. На живых примерах показываю, как убеждения и страх движения усиливают боль, а грамотная коммуникация врача-невролога, спортивного врача и реабилитолога запускает восстановление без операций. Поясняю, когда нужны ЛФК, физиотерапия (УВТ, лазеротерапия/MLS-лазер, ультразвук), массаж, миофасциальный релиз, а когда достаточно корректировки физической активности и эргономики. Пошагово демонстрирую простые безопасные самотесты: осевая нагрузка сидя, подъем на носки и «плюх» на пятки — чтобы оценить ресурс позвоночника при люмбаго, поясничной боли, шейной боли и цервикогенной головной боли. Обсуждаем, как формируется «ятрогенное» убеждение о «слабой спине» после неудачных визитов к врачам, почему избегание любых наклонов вреднее самой протрузии, и как возвращать движения постепенно. Даю ориентиры, когда уместны консервативное лечение и безоперационное лечение (в т.ч. PRP‑терапия/плазмолифтинг, медицинские блокады — паравертебральные, триггерные точки, внутрисуставные инъекции), а когда действительно нужна дообследование и консультация смежных специалистов. Если у вас болит спина, МРТ норма — что делать? Сначала оцените динамику по неделям, не накручивайте себя, согласуйте план с профильным врачом. Для офисных работников и спортсменов показываю, как правильно дозировать нагрузки, какие упражнения для спины безопасны на старте, и как работает реабилитация после травм при сидячей работе и активном спорте. Затрагиваем авторские подходы к реабилитации и принципы восстановительной медицины, применимые и в Грозном, и в Самаре (приемы ведутся по записи). Подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях: разберу ваши случаи «болит шея/спина, МРТ норма — что делать», симптомы артроза и воспаления суставов, чем мануальная терапия отличается от ЛФК, и как безопасно ускорить возвращение к спорту. Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста. Если было полезно — поставьте лайк, подпишитесь на канал и поделитесь видео с теми, кто боится двигаться из‑за боли в спине. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Психосоматика и боль в спине: когда МРТ в норме 01:02 Кейс спортсмена: «болит спина и локоть», страх движения 03:29 Как убеждения усиливают боль. Роль невролога и реабилитолога 04:48 «Шапка и шея»: МРТ без патологии, ограничения из-за страха 06:12 Иатрогенные мифы о «слабой спине» и их последствия 08:40 Самотесты осевой нагрузки: как понять ресурс позвоночника 09:40 Консервативное лечение: ЛФК, УВТ, MLS‑лазер, PRP, блокады 10:04 Итоги: болит спина, МРТ норма — что делать пошагово Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=rt&utm_medium=av Запись по телефону: +7 (495) 324-60-16 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Клиники доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. болит спина МРТ норма что делать, болит спина МРТ норма, болит шея МРТ норма, психосоматика спины, боль в спине без органики, невролог, врач-невролог, реабилитолог, спортивный врач, мануальный терапевт, консервативное лечение, безоперационное лечение, грыжа диска, протрузия диска, фасеточный синдром, люмбаго, боль в шее, цервикогенная головная боль, артроз, УВТ, лазеротерапия, MLS лазер, PRP-терапия, паравертебральные блокады, триггерные точки, массаж, миофасциальный релиз, ЛФК при грыже, упражнения для спины, эргономика рабочего места, сидячая работа, спортсмены, Грозный, Самара, Москва, Санкт-Петербург, Алматы, метод Ткачева-Епифанова, авторский метод, домашняя диагностика, самотестирование позвоночника, профилактика, реабилитация