Помоги себе сам // Люция Усманова и Анна Фельдман

Что делать, если тревога и другие негативные эмоции не проходят, а лишь накатывают с новой силой? Многих из нас учили, что эмоции — это проявление слабости, помеха на пути к совершенству или наказание за что-то. Будто в идеале в нашей психике их быть просто не должно. Но это не так. Негативные эмоции — часть общего эмоционального спектра. Они являются естественным ответом на внешнюю среду. А в условиях кризиса проявляются еще острее — и это нормально. В моменты стресса мы становимся более уязвимы. И не всегда есть возможность получить помощь «здесь и сейчас». Сегодня вместе с Анной Фельдман поговорим о том, что делать, чтобы найти гармонию в своём внутреннем мире самостоятельно. Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy