САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: КАК СЛАДКОЕ РАЗРУШАЕТ КОЖУ, СОН И НАСТРОЕНИЕ? | Доктор 24
Сахарная зависимость — не миф! В этом выпуске «Доктор 24» диетолог раскрывает: • Почему без сладкого утром портится настроение и хочется спать? • Как 1,5 л газировки = 5 суточных норм сахара (реальный кейс пациентки) • Почему сахар разрушает коллаген, ускоряет старение и вызывает морщины? • Правда ли, что сладкое провоцирует депрессию и постоянный голод? • Скрытый сахар в колбасе, соусах и йогуртах — где он прячется? • Самодиагностика: болит голова → съел конфету → прошла? Это зависимость! • Как убрать тягу к сладкому без стресса: завтрак со сложными углеводами, замена газировки на смузи, 1 ч.л. мёда вместо 3 ложек сахара • План отказа от сахара за 7 дней + чек-лист #СахарнаяЗависимость, #Диетолог, #СладкоеВред, #Похудение, #ЗдоровоеПитание, #КожаБезМорщин, #СкрытыйСахар, #ГазировкиНет, #КакБроситьСладкое, #Доктор24, #УтроБезСладкого, #ГоловнаяБольОтГлюкозы, #СонПослеСахара, #ПланОтказаОтСахара 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/video/private/9b2c08aca676012a7cf49989763ca348/?p=E-vPIja3hzZ8NA5EgpI7Ow Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – Вступление: «Не съем сладкое — настроение в ноль» 0:42 – Что такое сахарная зависимость? (Диагноза нет, но проблема реальна) 1:35 – Почему мы «залипаем» на сладком? Психология + стресс 2:18 – Как сахар разрушает кожу и ускоряет старение? 3:00 – Кейс: 1,5 л газировки = 5 суточных норм сахара! 4:09 – Можно ли заменить газировку без депрессии? 5:00 – Почему без завтрака тянет на шоколадку? 6:06 – Правда ли сладкое вызывает депрессию и аппетит? 7:26 – Сахар и сон: почему нельзя на ночь? 8:04 – Самодиагностика: болит голова → конфета → прошла? 9:16 – Скрытый сахар в колбасе, соусах и йогуртах 10:39 – План: как убрать зависимость за 7 дней?
Сахарная зависимость — не миф! В этом выпуске «Доктор 24» диетолог раскрывает: • Почему без сладкого утром портится настроение и хочется спать? • Как 1,5 л газировки = 5 суточных норм сахара (реальный кейс пациентки) • Почему сахар разрушает коллаген, ускоряет старение и вызывает морщины? • Правда ли, что сладкое провоцирует депрессию и постоянный голод? • Скрытый сахар в колбасе, соусах и йогуртах — где он прячется? • Самодиагностика: болит голова → съел конфету → прошла? Это зависимость! • Как убрать тягу к сладкому без стресса: завтрак со сложными углеводами, замена газировки на смузи, 1 ч.л. мёда вместо 3 ложек сахара • План отказа от сахара за 7 дней + чек-лист #СахарнаяЗависимость, #Диетолог, #СладкоеВред, #Похудение, #ЗдоровоеПитание, #КожаБезМорщин, #СкрытыйСахар, #ГазировкиНет, #КакБроситьСладкое, #Доктор24, #УтроБезСладкого, #ГоловнаяБольОтГлюкозы, #СонПослеСахара, #ПланОтказаОтСахара 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/video/private/9b2c08aca676012a7cf49989763ca348/?p=E-vPIja3hzZ8NA5EgpI7Ow Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – Вступление: «Не съем сладкое — настроение в ноль» 0:42 – Что такое сахарная зависимость? (Диагноза нет, но проблема реальна) 1:35 – Почему мы «залипаем» на сладком? Психология + стресс 2:18 – Как сахар разрушает кожу и ускоряет старение? 3:00 – Кейс: 1,5 л газировки = 5 суточных норм сахара! 4:09 – Можно ли заменить газировку без депрессии? 5:00 – Почему без завтрака тянет на шоколадку? 6:06 – Правда ли сладкое вызывает депрессию и аппетит? 7:26 – Сахар и сон: почему нельзя на ночь? 8:04 – Самодиагностика: болит голова → конфета → прошла? 9:16 – Скрытый сахар в колбасе, соусах и йогуртах 10:39 – План: как убрать зависимость за 7 дней?