ЯГОДИЦЫ МЕЧТЫ | Тренировка с инвентарём для максимального эффекта

Короткая, но суперэффективная тренировка на ягодицы всего за 10 минут!🍑 Работаем с инвентарём, чтобы максимально включить все мышцы — от большой до средней ягодичной. Тренировка подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже в форме: нагрузку можно регулировать. 💡Что тебе понадобится: — коврик — фитнес резинка — гантели (или бутылки с водой) Включай тренировку, повторяй со мной и почувствуй, как за 10 минут тело включается в работу! Делай регулярно — и уже скоро увидишь первые результаты🔥 Желаю отличной тренировки!