Система №1 "Симбиоз" (объединённая программа по силовому и аэробному тренингу)

Всем привет! Меня зовут Любовь Соколова, я рада приветствовать всех любителей воздушной гимнастики и оригинального фитнеса на своих тренировках. Мы начинаем изучать с вами нашу авторскую программу "Aircircusfit". Система №1 направлена, в основонм, на укрепление ног, ягодиц, бицепсов, трицепсов и дельтавидных мышц, а также для отработки, умения владения своим телом в воздушном пространстве. Я вам продемонстрирую 3 упр. из 20, которые включены в эту систему, остальные упр. мы с вами изучим на наших очных занятиях в зале или в видео курсах, предоставленных вам. Есть 3 основные составляющие в тренировочном процессе; это работа на силовую и мышечную выносливость, а также кардио-респираторная нагрузка, направленная на укрепление сердечной мышцы и дыхания. Наши с вами тренировки, как раз и будут направлены на эти три составляющие. И так, начинаем побеждать свою лень и неуверенность, не только в спортивном и в воздушном пространстве, но и в жизни, во всех областях, чем бы вы не занимались. Обучение воздушному жанру и физическая подготовка по специальным и новейшим методикам в области фитнеса. Подробнее см. на сайте в разделе "Системы воздушных тренировок" Приглашаем всех желающих на наши оригинальные фитнес тренировки! "Мир воздушной гимнастики" https://air-gymnastics.ru тел. 8-9163155644 Подписывайтесь на наш канал, пишите свои комментарии и ставьте лайки!