Знай это и будешь спать как младенец! Что делать при бессоннице? Надо ли спать днем?

00:00 Вступление 00:46 Что такое сон? 02:09 Почему важно высыпаться? 04:08 Чем опасно недосыпание? 06:36 Что делать при бессоннице? 08:40 Надо ли спать днем? Смотрите видео до конца, мы расскажем о том, почему надо спать и как помочь, если сон не приходит. Перед просмотром видео, нажмите на красную кнопочку, это будет означать, что вы заботитесь о своем здоровье и хотите смотреть наши выпуски. Канал не является медицинским. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.