☝Что на самом деле помогает быть в прекрасном теле, которое будет работать на вас 24/7
Меня зовут Анна Дудник. Я — эксперт женского фитнеса, специалист по послеродовому восстановлению и сопровождаю беременных. Уже более 10 лет я изучаю особенности женского тела, гормональные изменения, работу мышц тазового дна, осанку и паттерны движения. Я постоянно прохожу новые обучения, чтобы давать своим клиенткам только рабочие, безопасные и современные методики) ❗️Почему многие популярные упражнения из интернета у вас не заходят? Потому что тело каждой женщины уникально! И если у вас есть, например: — передний или задний наклон таза, — ослабленные мышцы тазового дна, — нарушение осанки, — особенности после беременности и родов, и др., то типовые упражнения просто не сработают! А часто — даже ухудшают состояние. Мой метод учитывает физиологию и особенности женского тела. Поэтому он работает мягко, эффективно и заметно уже с первых недель! На своих программах, консультациях, курсах я: — определяю особенности вашего тела, — корректирую паттерны движений, — даю упражнения, которые действительно подходят именно вам, а не шаблоны, — объясняю каждое движение настолько подробно, что невозможно сделать неправильно И главное — вам не нужен спортзал. Всё можно выполнять дома, в удобное время, по онлайн-тренировкам. Это экономит деньги, время и силы — а результат ничуть не хуже, чем после персональных оффлайн-занятий) Если вы хотите почувствовать, как работает мой подход, — приглашаю вас на бесплатный 4-дневный курс восстановления после родов. Он подходит, если вы стали мамой недавно или +10 лет, но так и не восстановились В нём я подробно разбираю: — дыхание, — работу мышц таза, — технику эффективных упражнений, — коррекцию осанки, — особенности женского тела после родов. Нажмите на эту надпись и начните уже сегодня ❤️
Меня зовут Анна Дудник. Я — эксперт женского фитнеса, специалист по послеродовому восстановлению и сопровождаю беременных. Уже более 10 лет я изучаю особенности женского тела, гормональные изменения, работу мышц тазового дна, осанку и паттерны движения. Я постоянно прохожу новые обучения, чтобы давать своим клиенткам только рабочие, безопасные и современные методики) ❗️Почему многие популярные упражнения из интернета у вас не заходят? Потому что тело каждой женщины уникально! И если у вас есть, например: — передний или задний наклон таза, — ослабленные мышцы тазового дна, — нарушение осанки, — особенности после беременности и родов, и др., то типовые упражнения просто не сработают! А часто — даже ухудшают состояние. Мой метод учитывает физиологию и особенности женского тела. Поэтому он работает мягко, эффективно и заметно уже с первых недель! На своих программах, консультациях, курсах я: — определяю особенности вашего тела, — корректирую паттерны движений, — даю упражнения, которые действительно подходят именно вам, а не шаблоны, — объясняю каждое движение настолько подробно, что невозможно сделать неправильно И главное — вам не нужен спортзал. Всё можно выполнять дома, в удобное время, по онлайн-тренировкам. Это экономит деньги, время и силы — а результат ничуть не хуже, чем после персональных оффлайн-занятий) Если вы хотите почувствовать, как работает мой подход, — приглашаю вас на бесплатный 4-дневный курс восстановления после родов. Он подходит, если вы стали мамой недавно или +10 лет, но так и не восстановились В нём я подробно разбираю: — дыхание, — работу мышц таза, — технику эффективных упражнений, — коррекцию осанки, — особенности женского тела после родов. Нажмите на эту надпись и начните уже сегодня ❤️