Чтобы не стариться раньше времени
Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц. https://clck.ru/CYAyB Почему можно подписаться? 1.Каждый день новое видео! 2 Возможность принимать участие в моих конкурсах. Чтобы не стариться раньше времени, соблюдайте простые правила: Стандарт 1. Увеличивайте умственные нагрузки. Учите языки, читайте, пишите, чем больше занят ваш мозг работой, тем на дольше вы отодвинете время старости. 2. Старайтесь на все происходящее иметь свою точку зрения. Доказано, что осознанно живущий человек редко впадает в депрессию и уныние 3. Восточные люди уверены, что меню должно соответствовать возрасту. После 50 в рационе должны быть кальций, магний, которые поддержат вашу костную систему. Творог, сыры, орехи, рыба. В сыре, опять же, содержится селен, который так необходим мужчинам после 40. 4. Занимайтесь подходящим для себя занятием, любимой работой. Вообще считается, что люди, которые не работают, выглядят на 5−10 лет старше тех, кто занят на службе. Казалось бы, наоборот, у неработающих людей более спокойная и размеренная жизнь, но отсутствие интереса сказывается и на внешности, и на здоровье. Социологи даже выявили, что есть профессии которые помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. 5. Лучшее средство от старения — любовь. Дарите свою любовь, делайте дела любви ради внуков, людям, которым нужна ваше внимание, посильная помощь 6. .Не объедайтесь. Этого правила, кстати, жестко придерживаются японцы. Считая, что вместо 2500 калорий им вполне хватит 1500. Так вы устроите клеткам разгрузку и поддержите их активность. Лучше всего питаться почаще, но маленькими порциями, чем редко и помногу. 7. Двигайтесь. Ходите, делайте зарядку. Считается, что даже восьми минут нехитрого занятия спортом бывает достаточно для того, чтобы держать себя в форме. 8. Спите в прохладной, проветренной комнате. Если температура будет не выше 20 градусов, а лучше градусов 17−18, ваш обмен веществ улучшится. 9. Любите себя и балуйте. Наши пенсионеры привыкли жить экономно, лишний раз себе ничего не позволяя. Но хотя бы иногда балуйте себя обновами, разными вкусностями. В любом возрасте хочется хорошо выглядеть, не отказывайте себе в этом и это принесет радость. 10. Давайте волю чувствам. Не стоит смотреть на окружающих злобными глазами и ненавидеть все вокруг. Но и сдерживать все время свои эмоции, тоже не стоит. Если вам что-то не нравится или вы недовольны чем-то, улыбнитесь! и в спокойном состоянии проговорите об этом вслух. Доказано, что онкологические заболевания чаще всего возникают у тех, кто привык сдерживать свои эмоции. Мой сайт: https://detidomdengi.blogspot.ru Уважаемые зрители! Добавляясь в друзья, пишите по какому вопросу. в контакте: https://vk.com/olga_agafonova_vk в одноклассниках: https://ok.ru/olga.agafonova1 Спасибо за просмотр и ваши созидательные комментарии!
Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц. https://clck.ru/CYAyB Почему можно подписаться? 1.Каждый день новое видео! 2 Возможность принимать участие в моих конкурсах. Чтобы не стариться раньше времени, соблюдайте простые правила: Стандарт 1. Увеличивайте умственные нагрузки. Учите языки, читайте, пишите, чем больше занят ваш мозг работой, тем на дольше вы отодвинете время старости. 2. Старайтесь на все происходящее иметь свою точку зрения. Доказано, что осознанно живущий человек редко впадает в депрессию и уныние 3. Восточные люди уверены, что меню должно соответствовать возрасту. После 50 в рационе должны быть кальций, магний, которые поддержат вашу костную систему. Творог, сыры, орехи, рыба. В сыре, опять же, содержится селен, который так необходим мужчинам после 40. 4. Занимайтесь подходящим для себя занятием, любимой работой. Вообще считается, что люди, которые не работают, выглядят на 5−10 лет старше тех, кто занят на службе. Казалось бы, наоборот, у неработающих людей более спокойная и размеренная жизнь, но отсутствие интереса сказывается и на внешности, и на здоровье. Социологи даже выявили, что есть профессии которые помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. 5. Лучшее средство от старения — любовь. Дарите свою любовь, делайте дела любви ради внуков, людям, которым нужна ваше внимание, посильная помощь 6. .Не объедайтесь. Этого правила, кстати, жестко придерживаются японцы. Считая, что вместо 2500 калорий им вполне хватит 1500. Так вы устроите клеткам разгрузку и поддержите их активность. Лучше всего питаться почаще, но маленькими порциями, чем редко и помногу. 7. Двигайтесь. Ходите, делайте зарядку. Считается, что даже восьми минут нехитрого занятия спортом бывает достаточно для того, чтобы держать себя в форме. 8. Спите в прохладной, проветренной комнате. Если температура будет не выше 20 градусов, а лучше градусов 17−18, ваш обмен веществ улучшится. 9. Любите себя и балуйте. Наши пенсионеры привыкли жить экономно, лишний раз себе ничего не позволяя. Но хотя бы иногда балуйте себя обновами, разными вкусностями. В любом возрасте хочется хорошо выглядеть, не отказывайте себе в этом и это принесет радость. 10. Давайте волю чувствам. Не стоит смотреть на окружающих злобными глазами и ненавидеть все вокруг. Но и сдерживать все время свои эмоции, тоже не стоит. Если вам что-то не нравится или вы недовольны чем-то, улыбнитесь! и в спокойном состоянии проговорите об этом вслух. Доказано, что онкологические заболевания чаще всего возникают у тех, кто привык сдерживать свои эмоции. Мой сайт: https://detidomdengi.blogspot.ru Уважаемые зрители! Добавляясь в друзья, пишите по какому вопросу. в контакте: https://vk.com/olga_agafonova_vk в одноклассниках: https://ok.ru/olga.agafonova1 Спасибо за просмотр и ваши созидательные комментарии!