ТРЕНИРОВКА НА ГРУШЕ | УДАРЫ РУКАМИ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое! Тренировка на боксерском мешке (удары руками) Упражнения: 1. Одиночный удар 2. Комбинации 3. Одиночный удар/Комбинация 4. Защита-Комбинация 5. Комбинация-защита 6. 1-5 ударов 7. Вольный бой передней рукой 8. Вольный бой передней рукой (чужая стойка) 9. Ближний бой 10. Вольный бой 11. Вольный бой (чужая стойка) 12. Вольный бой Стань лучше !