ПЛАНКА 3 ГОДА И 1 ДЕНЬ РЕЗУЛЬТАТ

Делаю планку с собачкой уже 1096 дней. Сегодня видео отчёт. Планка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела. #планка #планкакаждыйдень #спорт #похудение #счастливаяулитка