"ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ" - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРИЦЕПСА?

"ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ" - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРИЦЕПСА. Упражнения для трицепса со штангой, техника выполнения французского жима. Как увеличить трицепс?