Ссоры, конфликты, срывы — почему мы срываемся на близких. Как перестать кричать и говорить спокойно

Как перестать срываться на близких? Почему происходят конфликты и эмоциональные срывы? Что делать, если после каждой ссоры остаётся вина, усталость и пустота? Если ты чувствуешь, что реагируешь резко, теряешь контроль, а потом жалеешь — это видео для тебя. В этом ролике ты узнаешь: • почему мозг срабатывает как “бей или беги” даже дома • как миндалина и кортизол провоцируют вспышки раздражения • почему мы срываемся, когда уставшие и перегруженные • как вернуть контакт, тепло и доверие в отношениях • практику “Я-сообщений”, которая снижает конфликты в 2–3 раза • как говорить честно, но без криков, давления и обвинений И, пожалуйста, досмотри до конца — в финале я дам материалы, которые помогают научиться говорить спокойно, даже когда внутри буря. 📘 Полезные материалы из видео: • Большое видео: «7 причин выгорания и стресса» — чтобы понять свои реакции глубже https://rutube.ru/video/2d10d2a56bfe4d52894f73b2f198f61a/ • 🤖 Бот с практиками общения, спокойствия и восстановления (10 минут в день) 👉 https://t.me/sawaybot • 🧠 Анкета на личную консультацию и записи в проект ПУТЬ, если хочешь проработать вспыльчивость, контроль и эмоциональную реактивность https://helpcommunity.online/anketa1?utm_term=rutube4 Живые встречи с разборами в закрытом ТГ канале https://t.me/+mevO3QvgmnM4YjYy как перестать срываться на близких, почему я срываюсь, эмоциональные срывы, как не кричать, как говорить спокойно, конфликты в отношениях, как перестать ругаться, как контролировать эмоции, как успокоиться в конфликте, тревога и раздражительность, кортизол, миндалина, выгорание и отношения, эмоциональная регуляция, как вернуть доверие, как повысить эмоциональную близость #ссоры #конфликты #отношения #эмоции #тревога #стресс #выгорание #психологияотношений #коммуникация #ментальноездоровье #какперестатьсрываться #спокойствие #Путь