Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 21.06.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1. Французский жим лежа в Смите • 3 × 15 2. Разгибания на верхнем блоке обратным хватом • 3 × 20 3. "Х" разгибания на нижних блоках кроссовера • 3 × 20 4. Горизонтальный жим в Смитте • 6 × 10..12 5. Наклонный жим в Хаммере одной рукой • 6 × 15 6. Сведения в пек-дэк • 6 × 20 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесВлог #фитнесДневник #фитнесБлог #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг