Подход Аарона Бека: когнитивно-поведенческая терапия. КПТ психология для терапии депрессии и тревоги
Аарон Бек и психология изменений: Как одна мысль способна разрушить жизнь, а другая - возродить ее? Вы когда-нибудь замечали, как автоматические негативные мысли крадут вашу энергию, здоровье и счастье? Представьте, что вы могли бы управлять этими мыслями, менять их и использовать для построения жизни своей мечты! Посмотрев это видео до конца, вы получите: ✅ Понимание революционного подхода Аарона Бека в когнитивной терапии ✅ Конкретные техники КПТ для борьбы с депрессией, тревогой и беспокойством ✅ Практические упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, которые можно применять прямо сейчас ✅ Знания о когнитивных искажениях, которые разрушают вашу жизнь ✅ Инструменты для улучшения здоровья, отношений, финансов и личностного роста Кто такой Аарон Бек и почему его метод изменил миллионы жизней? Аарон Бек - американский психолог и психотерапевт, создатель когнитивной терапии депрессии, которая стала одним из самых эффективных научно доказанных методов в психологии. Психотерапия Аарона Бека помогла миллионам людей освободиться от узников ненависти к себе, тревоги и депрессии. В этом видео мы подробно разбираем: ✅ Основные идеи когнитивно-поведенческой терапии Бека ✅ Знаменитый тест Бека и шкалу депрессии - как их использовать для самодиагностики ✅ Когнитивную триаду - три элемента, формирующие ваш эмоциональный мир ✅ Автоматические мысли - невидимые кукловоды вашей жизни ✅ Когнитивные искажения - систематические ошибки мышления, которые создают все проблемы ✅ Глубинные убеждения - корень всех ваших страхов и ограничений Что вы узнаете из этого видео: 🔹 Как черно-белое мышление, сверхобобщение и катастрофизация разрушают вашу жизнь 🔹 Почему ментальный фильтр заставляет вас видеть только негатив 🔹 Как чтение мыслей создает конфликты в отношениях 🔹 Практическое упражнение - дневник автоматических мыслей для трансформации эмоций 🔹 Технику оценки доказательств для изменения ограничивающих убеждений 🔹 Как КПТ применяется для успеха в здоровье, семье, финансах, карьере, дружбе, спорте и творчестве Научная база терапии депрессии: Более двух тысяч исследований подтвердили эффективность когнитивной терапии Аарона Бека в лечении депрессии, тревожных расстройств, панических атак и других состояний. КПТ оказалась столь же эффективной, как антидепрессанты, но вдвое эффективнее в предотвращении рецидивов! Интеграция КПТ с НЛП и коучингом: В видео мы также рассматриваем, как принципы когнитивной терапии интегрируются с техниками НЛП, трансформационным коучингом и другими направлениями практической психологии. Иван Белоусов, опытный НЛП-тренер третьего поколения, клинический психолог и бизнес-консультант с 17-летним стажем, который учился у Стивена Гиллигена и Роберта Дилтса, создал уникальный курс Таргет-хакинг - НЛП практик третьего поколения семь в одном. Книги Аарона Бека: В подкасте мы разбираем ключевые идеи из книг Аарона Бека, включая "Когнитивная терапия депрессии", "Тревога и беспокойство", "Узники ненависти" и другие работы психолога. Ознакомьтесь с идеями в этом подкасте и, если пожелаете, книги можно читать онлайн и скачать для глубокого изучения методов КПТ. Практическое применение для личностного развития: ✅ В здоровье - снижение психосоматических проблем и хронического стресса ✅ В семье - улучшение коммуникации и разрешение конфликтов ✅ В финансах - преодоление ограничивающих убеждений о деньгах ✅ В карьере - борьба с синдромом самозванца и страхом неудачи ✅ В образовании - повышение мотивации и эффективности обучения ✅ В дружбе - преодоление социальной тревожности ✅ В отдыхе - способность расслабляться без чувства вины ✅ В спорте - преодоление установок о недостатке силы воли ✅ В творчестве - освобождение от страха оценки и перфекционизма Для кого это видео: Это видео будет полезно всем, кто хочет улучшить качество жизни, освободиться от депрессии и тревоги, развить эмоциональный интеллект, овладеть техниками НЛП и методами КПТ для личностного роста. Следующий шаг - от знания к мастерству: Этот подкаст дает несколько процентов пользы, но для глубокой трансформации нужна системная работа. 🎁 Получите ценный бонус прямо сейчас! Заберите ваш подарок - чек-лист по самым эффективным техникам современного НЛП: https://t.me/+VMuOFzjsEgdy360O 🔥 А для значительной трансформации с опытным тренером - присоединяйтесь к курсу НЛП Практик 3-го поколения прямо сейчас: https://nlp-praktik.com/online #АаронБек #КогнитивнаяТерапия #КПТ #НЛППрактик #НЛП
Аарон Бек и психология изменений: Как одна мысль способна разрушить жизнь, а другая - возродить ее? Вы когда-нибудь замечали, как автоматические негативные мысли крадут вашу энергию, здоровье и счастье? Представьте, что вы могли бы управлять этими мыслями, менять их и использовать для построения жизни своей мечты! Посмотрев это видео до конца, вы получите: ✅ Понимание революционного подхода Аарона Бека в когнитивной терапии ✅ Конкретные техники КПТ для борьбы с депрессией, тревогой и беспокойством ✅ Практические упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, которые можно применять прямо сейчас ✅ Знания о когнитивных искажениях, которые разрушают вашу жизнь ✅ Инструменты для улучшения здоровья, отношений, финансов и личностного роста Кто такой Аарон Бек и почему его метод изменил миллионы жизней? Аарон Бек - американский психолог и психотерапевт, создатель когнитивной терапии депрессии, которая стала одним из самых эффективных научно доказанных методов в психологии. Психотерапия Аарона Бека помогла миллионам людей освободиться от узников ненависти к себе, тревоги и депрессии. В этом видео мы подробно разбираем: ✅ Основные идеи когнитивно-поведенческой терапии Бека ✅ Знаменитый тест Бека и шкалу депрессии - как их использовать для самодиагностики ✅ Когнитивную триаду - три элемента, формирующие ваш эмоциональный мир ✅ Автоматические мысли - невидимые кукловоды вашей жизни ✅ Когнитивные искажения - систематические ошибки мышления, которые создают все проблемы ✅ Глубинные убеждения - корень всех ваших страхов и ограничений Что вы узнаете из этого видео: 🔹 Как черно-белое мышление, сверхобобщение и катастрофизация разрушают вашу жизнь 🔹 Почему ментальный фильтр заставляет вас видеть только негатив 🔹 Как чтение мыслей создает конфликты в отношениях 🔹 Практическое упражнение - дневник автоматических мыслей для трансформации эмоций 🔹 Технику оценки доказательств для изменения ограничивающих убеждений 🔹 Как КПТ применяется для успеха в здоровье, семье, финансах, карьере, дружбе, спорте и творчестве Научная база терапии депрессии: Более двух тысяч исследований подтвердили эффективность когнитивной терапии Аарона Бека в лечении депрессии, тревожных расстройств, панических атак и других состояний. КПТ оказалась столь же эффективной, как антидепрессанты, но вдвое эффективнее в предотвращении рецидивов! Интеграция КПТ с НЛП и коучингом: В видео мы также рассматриваем, как принципы когнитивной терапии интегрируются с техниками НЛП, трансформационным коучингом и другими направлениями практической психологии. Иван Белоусов, опытный НЛП-тренер третьего поколения, клинический психолог и бизнес-консультант с 17-летним стажем, который учился у Стивена Гиллигена и Роберта Дилтса, создал уникальный курс Таргет-хакинг - НЛП практик третьего поколения семь в одном. Книги Аарона Бека: В подкасте мы разбираем ключевые идеи из книг Аарона Бека, включая "Когнитивная терапия депрессии", "Тревога и беспокойство", "Узники ненависти" и другие работы психолога. Ознакомьтесь с идеями в этом подкасте и, если пожелаете, книги можно читать онлайн и скачать для глубокого изучения методов КПТ. Практическое применение для личностного развития: ✅ В здоровье - снижение психосоматических проблем и хронического стресса ✅ В семье - улучшение коммуникации и разрешение конфликтов ✅ В финансах - преодоление ограничивающих убеждений о деньгах ✅ В карьере - борьба с синдромом самозванца и страхом неудачи ✅ В образовании - повышение мотивации и эффективности обучения ✅ В дружбе - преодоление социальной тревожности ✅ В отдыхе - способность расслабляться без чувства вины ✅ В спорте - преодоление установок о недостатке силы воли ✅ В творчестве - освобождение от страха оценки и перфекционизма Для кого это видео: Это видео будет полезно всем, кто хочет улучшить качество жизни, освободиться от депрессии и тревоги, развить эмоциональный интеллект, овладеть техниками НЛП и методами КПТ для личностного роста. Следующий шаг - от знания к мастерству: Этот подкаст дает несколько процентов пользы, но для глубокой трансформации нужна системная работа. 🎁 Получите ценный бонус прямо сейчас! Заберите ваш подарок - чек-лист по самым эффективным техникам современного НЛП: https://t.me/+VMuOFzjsEgdy360O 🔥 А для значительной трансформации с опытным тренером - присоединяйтесь к курсу НЛП Практик 3-го поколения прямо сейчас: https://nlp-praktik.com/online #АаронБек #КогнитивнаяТерапия #КПТ #НЛППрактик #НЛП